logo.png
                 
pl
pl
 
Bezpłatne zajęcia gimnastyczne zdrowy kręgosłup
Opublikowano: 05.02.2019
grafika

Serdecznie zapraszamy do udziału w „Bezpłatnych zajęciach gimnastycznych - zdrowy kręgosłup”, które realizowane będą w ramach Budżetu Partycypacyjnego 2019. 

„Zdrowy kręgosłup” to zajęcia polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Ćwiczenia zapobiegają bólom kręgosłupa i wzmacniają mięśnie posturalne. Kluczową rolę odgrywa wzmacnianie, uelastycznianie i  rozciąganie mięśni – wspomaga ono zmniejszenie dolegliwości bólowych, zwiększa dotlenienie i ukrwienie mięśni, a efektem jest ulga dla spiętych i zbolałych mięśni oraz brak kontuzji. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych.

Zajęcia odbywać się będą od 4 marca 2019 r., w Szkole Podstawowej nr 112, przy ul. Zaułek 34. W ramach projektu prowadzone będą zajęcia dla 4 grup uczestników o różnym stopniu zaawansowania. Osoby początkujące, które rozpoczynają przygodę z tego typu zajęciami zapraszamy w poniedziałki. Natomiast zajęcia dla bardziej doświadczonych uczestników, którzy już wcześniej brali udział w podobnych zajęciach zaplanowane są na środy. Realizacja projektu trwać będzie do 17 czerwca, a także, po przerwie wakacyjnej, od 9 września do 27 listopada 2019 r. (łącznie 100 godz. zajęć).

Zachęcamy do zapisów w Wydziale Sportu i Rekreacji, pod adresem e-mail: Przy zgłoszeniu prosimy o wskazanie grupy, do której chcieliby Państwo dołączyć:

* I grupa - początkująca - poniedziałki - w godz. 19.00 - 20.00,

* II grupa - początkująca - poniedziałki - w godz. 20.00 - 21.00,

* III grupa - średniozaawansowana - środy - w godz. 18.30 -19.30,

* IV grupa - zaawansowana - środy - w godz. 19.30 - 20.30.

Jedna osoba może zapisać się tylko do jednej grupy. Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Uwaga! Zainteresowanie zajęciami jest bardzo duże dlatego prosimy o cierpliwość - każdy kto wysłał swoje zgłoszenie otrzyma e-mail z odpowiedzią.

Wyślij link mailem
Pdf
Drukuj
Powrót
Wypowiedz się
03-122 Warszawa
ul. Modlińska 197
Telefon:
22 44 38 400
Godziny pracy:
Pon-Pt: 08:00 - 16:00
Dyżur stanowisk obsługi mieszkańców:
Pon: 16:00 - 18:00
Dyżur działalności gospodarczej:
Pon: 16:00 - 18:00
(ul. Marywilska 44, I piętro)
Wydział Spraw Społecznych i Zdrowia:
Pon- Czw: 08:00 - 16:00
(ul. Milenijna 2a)
Urząd Dzielnicy Białołęka, m.st. Warszawy
03-122 Warszawa, ul.Modlińska 197
Telefon: 22 44 38 400
Stronę odwiedziło osób:
13440874
logo_BP_baner_lewy.jpg
ban-konsultacje.jpg
inicjatywa baner wysuwany1.jpg
ban-mapa.jpg
ban-kontakt.jpg
ban-19115.jpg
ban-bip.jpg
ban-facebook.jpg
ban-youtube.jpg
ban-instagram.jpg